Wat houdt relaxatietraining in?

Een proces dat moet leiden tot "meer controle over de determinanten van gezondheid om zo de gezondheid te verbeteren" (zie omschrijving WHO). In onze visie zorgen die determinanten of factoren voor "het geschikte klimaat" (waarover later) waarin het natuurlijk herstellend vermogen op z'n best kan functioneren. En dit weer is de basis voor een organisme .... dat ons in staat stelt om naar behoren te presteren; dat gezond moe voelt na inspanningen en na rust voldoende herstelt. Een organisme als een betrouwbaar instrument dat in stilte en klachtvrij kan doen wat het behoort te doen. 

Middelen: WETEN en DOEN.

WETEN: over het geschikte klimaat voor een krachtig herstellend vermogen en factoren die dit natuurlijk proces kunnen blokkeren. Weten maakt weerbaar en vergroot de controle over gezondheid en welbevinden.
DOEN: ons organisme is trainbaar! Door training versterken we die onmisbare basis voor herstel en opbouw: de innerlijke rust en "stilte in de organen".

verder >>

Wat is kenmerkend voor deze therapie?